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考えたくないこと、後回しにしたいことにぶち当たったときに取る回避行動どうにかしたい。

仕事が本当にやばい時はそれどころではないのだけど、

これは心構えを変えるとかメンタル面ではどうしようもない。物理的に向き合う仕組みにするほう結局やれるんだろうな。

大体スマホを見る、寝るの2択なんだがスマホは視界に入るともう無理だから、仕事中には視界から消すしかない。

来週の仕事中は、スマホを視界から消します。

明日は休みで明後日日曜〜またずっと仕事だが頭が働かない。